khabarnameh

سه مرحله ساده وجود دارد که می توانید برای ساختن مراسم بهتر و تبدیل انگیزه به یک عادت انجام دهید.

مرحله 1: یک روال خوب قبل از بازی با آنقدر آسان بودن شروع می شود که نمی توانید به آن نه بگویید. برای شروع روتین قبل از بازی نباید به انگیزه نیاز داشته باشید. به عنوان مثال، روال نوشتن من با خوردن یک لیوان آب شروع می شود. روال وزنه برداری من با پوشیدن کفش های وزنه برداری من شروع می شود. این کارها بسیار آسان هستند، من نمی توانم به آنها نه بگویم.

مهمترین بخش هر کاری شروع است. اگر در ابتدا نتوانید انگیزه بگیرید، خواهید دید که انگیزه اغلب پس از شروع به وجود می آید. به همین دلیل است که شروع روتین قبل از بازی شما باید بسیار آسان باشد.

سلامت و تغذیه

مرحله 2: روال شما باید باعث شود که به سمت هدف نهایی حرکت کنید.

فقدان انگیزه ذهنی اغلب با فقدان حرکت فیزیکی مرتبط است. فقط حالت فیزیکی خود را زمانی که احساس افسردگی، بی حوصلگی یا بی انگیزگی می کنید، تصور کنید. شما زیاد حرکت نمی کنید شاید مثل لکه ای غرق شده اید و به آرامی در کاناپه ذوب می شوید.

موضوع برای تمرین زبان

مخالفش هم درست است. اگر از نظر جسمی در حال حرکت و درگیر هستید، احتمال اینکه از نظر ذهنی درگیر و پرانرژی باشید بسیار بیشتر است. برای مثال، تقریباً غیرممکن است که در هنگام رقصیدن احساس سرزندگی، بیداری و انرژی نداشته باشید.

در حالی که شروع روتین شما باید تا حد امکان آسان باشد، اما باید به تدریج به حرکت فیزیکی بیشتر و بیشتر تبدیل شود. ذهن و انگیزه شما حرکت فیزیکی شما را دنبال می کند. شایان ذکر است که حرکت بدنی به معنای ورزش نیست. به عنوان مثال، اگر هدف شما نوشتن است، پس روال شما باید شما را به عمل فیزیکی نوشتن نزدیک کند.

یاد گرفتن آگاهی از خود همیشه آسان نیست، اما می تواند به شما کمک کند رهبر موثرتری شوید. در اینجا 10 نکته برای بهبود خودآگاهی آورده شده است.

ذهن خود را باز نگه دارید. وقتی بتوانید دنیای عاطفی خود را تنظیم کنید، می توانید با احساسات دیگران هماهنگی بیشتری داشته باشید. برای اینکه یک رهبر موفق باشید، باید در مورد افراد جدید و همه چیزهایی که ارائه می دهند کنجکاو باشید. این نشان می دهد که شما می توانید یک بازیکن تیم باشید و نیازی نیست همیشه شماره یک باشید. هرچه نسبت به دیگران بازتر باشید، کارآفرین خلاق تری خواهید بود.

اپلیکیشن های پیام رسان

مراقب نقاط قوت و ضعف خود باشید. افراد خودآگاه نقاط قوت و ضعف خود را می شناسند و می توانند از آن فضا کار کنند. توجه به این امر به این معنی است که می دانید چه زمانی برای کمک گرفتن و چه زمانی می توانید یک موقعیت را به تنهایی مدیریت کنید.

متمرکز بمان. بخش مهمی از رهبر بودن ایجاد ارتباطات است، اما اگر حواس‌تان پرت شده باشد، نمی‌توانید این کار را انجام دهید. برای بهبود بهره وری خود، خود را آموزش دهید که برای مدت زمان طولانی تمرکز کنید بدون اینکه در رسانه های اجتماعی، ایمیل ها یا سایر موارد حواس پرتی کوچک قرار بگیرید.

مرزها را تعیین کنید. یک رهبر باید محدودیت های محکمی را در جای خود قرار دهد. نسبت به دیگران گرم باشید، اما در صورت لزوم نه بگویید. در مورد کار و علایق خود جدی باشید و مرزهای خود را ثابت نگه دارید تا یکپارچگی اهداف خود و کاری را که برای آنها انجام می دهید حفظ کنید.

محرک های عاطفی خود را بشناسید. افراد خودآگاه می توانند احساسات خود را در حین وقوع شناسایی کنند. احساسات خود را سرکوب نکنید یا دلایل آنها را انکار نکنید. در عوض، با آنها خم شوید و خم شوید و قبل از برقراری ارتباط با دیگران آنها را کاملاً پردازش کنید.

شهود خود را در آغوش بگیرید. افراد موفق یاد می گیرند که در تصمیم گیری به غریزه خود اعتماد کنند و ریسک های مربوط به آن انتخاب ها را بپذیرند. غرایز شما بر اساس بقای بهترین ها و نیاز به موفقیت است. آنها به شما خواهند گفت که در مرحله بعد چه کاری انجام دهید، بنابراین یاد بگیرید که به شهود خود اعتماد کنید.

ترفندهای استفاده بهتر از گوشی اندروید

انضباط شخصی را تمرین کنید. رهبران خوب تمایل دارند در هر زمینه ای از زندگی خود منظم باشند. این ویژگی به آنها تمرکز پایدار لازم برای رهبری قوی را می دهد.

در نظر بگیرید که چگونه اعمال شما بر دیگران تأثیر می گذارد. ما اغلب بدون فکر کردن، فقط روی نیازهای خودمان تمرکز می کنیم. در حالی که خودآگاهی مستلزم تصدیق عواطف خود است، شما همچنین باید شناسایی کنید که چگونه با آن احساسات برخورد می کنید و چگونه هر اقدام بعدی بر اطرافیان شما تأثیر می گذارد. توجه بیشتر به دیگران به شما کمک می کند تا در موقعیت های سخت گذر کنید.

در صورت لزوم عذرخواهی کنید. اشتباهات اتفاق می افتد، اما خودآگاهی به شما کمک می کند تشخیص دهید که چه زمانی لغزش های شما مستلزم عذرخواهی است. شاید به کارکنان خود سرزنش کرده باشید، یا شاید اخیراً دسترسی به شما دشوار بوده است. اشتباه شما هر چه بود، گفتن متاسفم و سپس تغییر رفتار بهترین راه برای حرکت به جلو است.

بازخورد بخواهید. در حالی که مفهوم خودآگاه بودن درک خود بدون نظر دیگران است، درخواست بازخورد صادقانه کارمندان به شجاعت و خودآگاهی نیاز دارد. انجام این کار، تعصبات طبیعی شما را نسبت به خودتان تأیید می کند، و به شما کمک می کند دید عینی تری داشته باشید.